Blogs

blog-img
 Feb. 17, 2022

Click here to download mobile App व्हाइट कोट हाइपरटेन्सन (White Coat Hypertension) बिशेष गरेर ४० बर्ष भन्दा कम उमेर भएको र चाँडै आत्तिने (Anxious) मानसिकता भएको मानिसमा रक्तचाप नाप्ने बेलामा डर (Anxiety) को कारणले BP बढेको हुनसक्छ । यस्तो अवस्था विशेष गरे…

blog-img
 Feb. 17, 2022

Click here to download mobile App कति दिनको फरकमा BP जाँच्ने कुन बिरामीले कति दिनको फरकमा BP नाप्ने भन्ने कुरा रिसर्चले स्पष्ट गरेको छैन । अध्ययन र अनुभवको आधारमा, म आफ्नो बिरामीलाई निम्नानुसार BP नाप्न सल्लाह दिन्छु । BP धेरै चाँडो चाँडो नाप्दा अनावश्यक पीर …

blog-img
 March 2, 2021

Click here to download mobile App   मान्साहारी खाना धेरै खाएमा के के असर हुनसक्छ मांसाहारी ब्यक्तिको तौल बढी हुन्छ । जसले गर्दा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, बढी कोलेस्ट्रोल जस्ता रोग लाग्ने गर्छ । मांसाहारी मानिसलाई आन्द्रालगायत अरू क्यान्सरको पनि उच्च जोखिम ह…

blog-img
 Feb. 26, 2021

Click here to download mobile App कोलेस्टेरोल रगतमा पाइने एक प्रकारको बोसो हो । रगतमा बोसोको मात्रा सामान्य भन्दा बढि भएमा सो बोसो रगतको नलिको भित्तामा बसेर नलिलाई साघुरो बनाउछ, जसले रक्तप्रवाहमा कमी हुनसक्छ । उच्च कालेस्टेरोलले मुटुको रक्तनली (कोरोनरी …

blog-img
 Feb. 25, 2021

Click here to download mobile App Any job can have stressful elements, even if you love what you do. In the short-term, you may experience pressure to meet a deadline or to fulfill a challenging obligation. But when work stress becomes chronic, i…

blog-img
 Feb. 18, 2021

Click here to download mobile App महिलालाई प्रकृतिले नै महिनावारी हुने, शिशु जन्माउने, मेनापज (महिनावारी सुक्ने) जस्ता कुरा दिएको छ जुन पुरुषले भोग्नुपर्दैन । यसका सकारात्मक तथा नकारात्मक दुवै पक्ष छन् । नकारात्मक अन्तर्गत महिनावारीका समयमा पेट दुख्ने तथा गर्भा…

blog-img
 Feb. 12, 2021

Click here to download mobile App हिजोआज मदिराको सेवन जुनसुकै समाजमा पनि वढदै गईरहेको देखिन्छ । आजभोलि मदिराको सेवनको लत कम उमेरका नवयुवकहरुमा समेत बढ्दै जानु अत्यन्तै चिन्ताको विषय हो । मदिराको सेवनलाई वैज्ञानिक आधारले बिल्कुलै गलत भन्न त मिल्दैन, तर पनि…

blog-img
 Feb. 9, 2021

Click here to download mobile App मुटु रोग विशेषज्ञ डा. ओममूर्ति अनिलकहाँ यो गर्मी याममा पुग्ने उच्च रक्तचापका बिरामीमध्ये करिब २० प्रतिशतमा हाल रक्तचापको औषधिको मात्रा घटाउनुपरेको छ । उच्च रक्तचापका बिरामीहरूमा गर्मीले गर्दा रक्तचापमा कमी देखिएपछि औषधिको …

blog-img
 Jan. 29, 2021

Click here to download mobile App अस्वस्थ जीवनशैली, मानसिक तनाव र वातावरणीय प्रदूषण नै आजका युवाहरूमा बढ्दो नसर्ने रोगका प्रमुख ३ कारण हुन्।धूमपानले ह्दयाघात, मस्तिष्कघात, उच्च रक्तचाप, क्यान्सरजस्ता प्राणघातक रोग लगाउँछ। अत्यधिक मदिरापानले उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्…

blog-img
 Jan. 28, 2021

Click here to download mobile App खानाबाट ट्राइग्लीसेराइडको नियन्त्रण गर्न सबभन्दा पहिला सैचुरेटेड फ्याट र टान्स फ्याटको प्रयोगलाई न्यून गर्नुपर्छ । बनस्पतिबाट नै प्राप्त  हुने रेसादार खाना बढी खानुपर्छ । रिफाइन्ड कार्बोहाइट्रेड (जुन जंकफुडमा पाइन्छ) लाई कम र प्र…