सामान्यतया उच्च रक्तचापको केही लक्षण हुँदैन । उच्च रक्तचापको कारणले टाउको दुख्छ भन्ने जनधारणा छ । रक्तचाप अचानक धेरै बढेमा टाउको दुख्नसक्छ । BP अलिअलि मात्र बढेमा टाउको दुख्दैन । तर उच्च रक्तचापले टाउको को पछाडितिर र कहिलेकाँही पुरै टाउको भारी (heaviness) हुन…

६० बर्षको एकजना पुरुष उच्चरक्तचाप र कोलेस्ट्रोल बिरामीलाई एकदिन अगाडि ग्यास्ट्रीक जस्तो लक्षण देखिएको थियो तर हिड्दा खेरि पसिना आउने र थकाइ लाग्ने पनि थियो । उहाले नजचाएको धेरै भएकाले एक चोटि मुटुको उपचार गराउन आउनु भयो र हामीले उहाँमा …

Click here to download mobile App किन बढ्छ ढुकढुकी ?  २४ सै घण्टा लगातार चलिरहने हाम्रो मुटुको आफ्नै चाल र बेग हुन्छ (६० -१००  प्रति मिनेट), जसलाई सामान्यतया हामीले अनुभव गरिरहेका हुँदैनौं । तर जब यसको चाल र बेगमा कुनै सामान्य अथवा असाम…

Click here to download mobile App चामल, गहुँ, मकै वा जौं मध्ये कुन राम्रो अनाज (Cereals) मध्ये रोटीलाई भातभन्दा राम्रो मानिन्छ । उसिनेको चामल र ब्राउन राइसलाई (Brown Rice) सेतो चामल (Polished Rice) भन्दा राम्रो मानिन्छ, किनभने उसिनेको चामलमा फ…

Click here to download mobile App सुख्खा आँखा (Dry Eye) आँखा शरीरको संबेदनसिल अङ्ग हो। प्रय मानिसमा आजभोलि सुख्खा आँखाको समस्या देखा परेको छ । येसका विभिन्न कारणहरु छन् । बढदो बिधुतीय उपकरण प्रयोग (मोबाईल, टिभी, ल्यापटप), बढदो प्रदुषण विभिन्न विविरणहरु,…

Click here to download mobile App व्हाइट कोट हाइपरटेन्सन (White Coat Hypertension) बिशेष गरेर ४० बर्ष भन्दा कम उमेर भएको र चाँडै आत्तिने (Anxious) मानसिकता भएको मानिसमा रक्तचाप नाप्ने बेलामा डर (Anxiety) को कारणले BP बढेको हुनसक्छ । यस्तो अवस्था विशेष गरे…

Click here to download mobile App कति दिनको फरकमा BP जाँच्ने कुन बिरामीले कति दिनको फरकमा BP नाप्ने भन्ने कुरा रिसर्चले स्पष्ट गरेको छैन । अध्ययन र अनुभवको आधारमा, म आफ्नो बिरामीलाई निम्नानुसार BP नाप्न सल्लाह दिन्छु । BP धेरै चाँडो चाँडो नाप्दा अनावश्यक पीर …

Click here to download mobile App   मान्साहारी खाना धेरै खाएमा के के असर हुनसक्छ मांसाहारी ब्यक्तिको तौल बढी हुन्छ । जसले गर्दा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, बढी कोलेस्ट्रोल जस्ता रोग लाग्ने गर्छ । मांसाहारी मानिसलाई आन्द्रालगायत अरू क्यान्सरको पनि उच्च जोखिम ह…

Click here to download mobile App कोलेस्टेरोल रगतमा पाइने एक प्रकारको बोसो हो । रगतमा बोसोको मात्रा सामान्य भन्दा बढि भएमा सो बोसो रगतको नलिको भित्तामा बसेर नलिलाई साघुरो बनाउछ, जसले रक्तप्रवाहमा कमी हुनसक्छ । उच्च कालेस्टेरोलले मुटुको रक्तनली (कोरोनरी …

Click here to download mobile App Any job can have stressful elements, even if you love what you do. In the short-term, you may experience pressure to meet a deadline or to fulfill a challenging obligation. But when work stress becomes chronic, i…